Jelle Hermus – Na de vakantie was ik zo verslingerd geraakt aan zoetigheid dat ik het tijd vond voor een verandering. Dit is mijn 21 dagen zonder zoetigheid challenge.
Drie weken vol pain au chocolat
Ik eet normaal best gezond. Tuurlijk, ik hou van appeltaart. En koekjes. Maar ik weet ze ook vrij goed in de winkel te laten liggen. Want zodra het ons huis binnen komt eet ik het op, als Billy me niet voor is.
Maar drie weken in Zuid-Frankrijk bracht me van de leg.
De pain au chocolats waren zó lekker – en ik had zó geen zin om mezelf in te houden – dat het al snel een dagelijks ritueel werd. Daar kwamen nog wat andere lekkernijen bovenop in de avond en het hek was van de dam.
Toen ik thuis kwam dacht ik: ”prima, nu ga ik weer gewoon terug op m’n gezonde gewoontes.”Maar dat bleek niet zo eenvoudig.
https://www.loopbaaninitiatief.nl/wp-content/uploads/sites/16/2021/05/logo-Sochicken-groot.png4271032Loopbaaninitiatiefhttps://www.loopbaaninitiatief.nl/wp-content/uploads/sites/16/2019/07/Logo_loopbaan_initiatief-website-300x140.pngLoopbaaninitiatief2023-09-25 12:30:102023-09-25 12:30:10Sochicken | Genoeg – ik stop 21 dagen met zoetigheid (doe je mee?)
Hoe je meer energie overhoudt aan het einde van je werkdag
Wil je meer energie overhouden aan het einde van je werkdag? Wil je meer plezier, voldoening en zingeving in je werk? Meld je dan aan voor het webinar ‘Meer energie, meer plezier: zo haal je het beste uit je werk’ op vrijdagochtend 6 oktober*.
Leer hoe je slim omgaat met je energiebronnen, hoe je stress vermindert en je productiviteit verhoogt. Ontdek de kracht van routines en positieve communicatie en leer hoe je een positieve mindset ontwikkelt.
*Kun je er op dit moment niet bij zijn? Geen probleem! We nemen onze webinars altijd op. De opname ontvang je binnen een week in je mail.
Praktische informatie
Datum: Vrijdag 6 oktober 2023
Tijd: 11.00 – 12.15 uur
Locatie: Online
(Bron: www.icm.nl)
https://www.loopbaaninitiatief.nl/wp-content/uploads/sites/16/2023/09/Webinar-ICM.png8851468Loopbaaninitiatiefhttps://www.loopbaaninitiatief.nl/wp-content/uploads/sites/16/2019/07/Logo_loopbaan_initiatief-website-300x140.pngLoopbaaninitiatief2023-09-25 09:48:022023-09-25 09:48:02ICM – Meer energie, meer plezier: zo haal je het beste uit je werk
Lijkt iedereen om je heen 10 jarenplannen te maken en heb jij geen idee wat je volgende week wil doen? Met deze tips achterhaal je wat jouw ambitie is.
Als mensen zeggen dat ze ambitieus zijn, hebben ze het vaak over doelen die ze in hun carrière willen halen, maar dat is volgens Michaël van Leijen achterhaald. Hij is eigenaar van onder meer MKB Ontwikkelcentrum en schreef een boek over ambitie. ‘Doelmatigheid is zeker belangrijk, maar de weg ernaartoe is misschien nog wel belangrijker.’ Zijn definitie van ambitie is dan ook: gedrag dat erop gericht is succes te boeken.
Succes in de breedste zin van het woord, vult docent en ambitietrainer Irene de Bruijn aan. Ook zij schreef een boek over ambitie. ‘Ambitie kan net zo goed vrijwilligerswerk zijn, of naast je baan meer tijd en energie hebben voor jezelf. Het is meer dan die mooie managementfunctie bemachtigen.’
Tip 1: Neem verantwoordelijkheid voor je eigen toekomst
‘Iemand kan klagen dat hij al een jaar geen loopbaangesprek heeft gehad. Maar wiens toekomst is het?’ zegt Van Leijen. Iedereen is volgens hem verantwoordelijk voor zijn eigen toekomst. ‘Wacht dus niet af tot een ander een handreiking doet, ga zelf aan de slag.’ Voor wie het moeilijk vindt een concreet doel te bepalen, heeft Van Leijen een tip: ‘schrijf de gelukkige momenten in je leven eens op. Welke dagen springen eruit als je kijkt naar verschillende jaren? Wat maakte je gelukkig? Kijk of erpatronen in zitten. Stond je bijvoorbeeld voor een groep? Of zat je juist alleen achter de computer aan een project te werken?’
https://www.loopbaaninitiatief.nl/wp-content/uploads/sites/16/2023/04/Vaca-schrijven.png594983Loopbaaninitiatiefhttps://www.loopbaaninitiatief.nl/wp-content/uploads/sites/16/2019/07/Logo_loopbaan_initiatief-website-300x140.pngLoopbaaninitiatief2023-09-19 10:37:442023-09-19 10:37:444 tips om erachter te komen wat jouw ambitie is
We zijn ons allemaal bewust van drugs en misschien hebben sommigen van ons ze ook wel eens gebruikt. Maar wat weten we eigenlijk echt over dit onderwerp? En wat zijn de precieze inspanningen van de Politie in Noord-Nederland met betrekking tot drugs?
Twee specialisten van Politie Noord-Nederland vertellen op 28 september over ondermijning* aan de hand van voorbeelden uit de praktijk. Hierbij komt zowel de impact als het maatschappelijke effect van de ondermijnende criminaliteit in Groningen aan bod.
Een open dialoog
Belangrijk om te weten is dat er niet met vingers gewezen wordt, maar dat we met elkaar in gesprek gaan en van elkaar kunnen leren over dit boeiende en actuele onderwerp.
Kortom
28 september 2023
Vanaf 19:00 tot 20:30
Politiebureau Groningen Centrum (Rademarkt 12, Groningen)
https://www.loopbaaninitiatief.nl/wp-content/uploads/sites/16/2023/09/Younglink-politie.png6781786Loopbaaninitiatiefhttps://www.loopbaaninitiatief.nl/wp-content/uploads/sites/16/2019/07/Logo_loopbaan_initiatief-website-300x140.pngLoopbaaninitiatief2023-09-19 10:29:362023-09-19 10:30:39Younglink | Een unieke kans om binnen te kijken bij de Politie Groningen!
Vandaag, maandag 18 september, begint onze maand van de Vitaliteit. Deze organiseren we met vier andere regionale samenwerkingsverbanden, zodat we je een nog breder aanbod kunnen bieden. En daar is ruim gebruik van gemaakt, dat blijkt wel uit het overweldigend aantal aanmeldingen dit jaar. Bijna 600 aanmeldingen maar liefst!
Ben je erbij of kans gemist? Hier een cadeautje voor jou.
Is het jou gelukt om een plekje te bemachtigen? Gefeliciteerd! Want dat betekent dat je investeert in vitaal werken én leven.
Maar misschien greep jij er net naast? Geen nood. Met de vier andere regionale samenwerkingsverbanden denken hoe we de meest populaire webinars opnieuw aan kunnen bieden, dus hou de nieuwsbrief in de gaten.
In dit bericht nemen we je alvast mee wat vitaliteit eigenlijk is. En vind je verderop als cadeautje de Vitascan.
Vitaliteit? Eigenlijk heel (Vita-)logisch Met plezier en energie werken en leven willen we allemaal. Maar hoe doe je dat? Elke dag 2 ons groenten en 2 stuks fruit eten? Vier keer per week naar de sportschool en dagelijks inchecken op de Ommetjes app? Allemaal goede acties. Maar er is meer.
Want ook al heb je de Voedingsschijf van Vijf in je binnenzak, ben je fysiek superfit, wanneer je omgeving veel van je vraagt (kinderen, mantelzorg etc.) of je je dagelijks door je werkdag heen sleept omdat jouw werk (als je heel eerlijk bent) eigenlijk niet bij je past dan kost dat veel energie.
Vitaliteit is veel meer dan gezond eten en voldoende bewegen. Daarom hanteren wij de Vitaliteitsschijf van Vijf vanuit het Vitalogische gedachtengoed. Wat je daarin vindt? De vijf aandachtgebieden van vitaliteit. En deze zijn:
1. Vitalogisch: Wees zelfbewust, houd de zaag scherp en blijf je ontwikkelen;
2. Fysiologisch:Beweeg voldoende, eet gezond, en neem voldoende rust;
3: Psychologisch: Alles wat je aandacht geeft groeit, richt je op het positieve;
4: Ecologisch: Zoek een (werk)omgeving dat bij jouw mentale en fysieke gestel past; 5: Filosofisch: Weet wat je levensdoel is en ga voor werk waar je ertoe doet
Cadeautje! Doe de Vita-scan. Meten is weten. En om te weten hoe jij scoort op de Vitaliteitsschijf van Vijf mogen wij jou de Vita-scan aanbieden. Met 20 vragen, krijg je direct een beeld aan welke knop van de Vitaliteitsschijf van Vijf jij kan draaien. Een mooie manier om aan de maand van de vitaliteit te starten.
En voor een inspirerende tip, bekijk hieronder het filmpje van Klaas Koster, de founder van de Vitalogie en de Vitalogische beweging voor werkend Nederland.
We wensen je veel plezier en inspiratie in de maand van de vitaliteit.
Mede namens Corpofit, Kracht in mobiliteit, KLIMMR en Samenwerk@corporatie
https://www.loopbaaninitiatief.nl/wp-content/uploads/sites/16/2023/09/Maand-van-de-vitaliteit-plaatje.png7731030Loopbaaninitiatiefhttps://www.loopbaaninitiatief.nl/wp-content/uploads/sites/16/2019/07/Logo_loopbaan_initiatief-website-300x140.pngLoopbaaninitiatief2023-09-18 13:34:342023-09-18 16:25:34Aftrap Maand van de Vitaliteit
Uit CNV-onderzoek blijkt dat steeds meer werkgevers hun medewerkers verplichten om op kantoor te werken, maar heeft dit wel positieve effecten? Dit zijn de opvallende bevindingen uit het onderzoek:
Voor 63% van de werknemers is thuiswerken essentieel om gezond te blijven werken. 68% van de respondenten werkt thuis efficiënter én effectiever dan op kantoor. 42% werkt het liefst thuis en 80% werkt graag hybride. Het is duidelijk dat thuiswerken niet alleen gunstig is voor de gezondheid, maar ook de productiviteit stimuleert.
80% van de ondervraagden geeft dus de voorkeur aan hybride werken. Dit biedt werknemers niet alleen de vrijheid om hun werkplek te kiezen, maar heeft ook voordelen voor het milieu en de werk-privébalans.
Voor bepaalde sectoren, zoals de overheid en zakelijke dienstverlening, wordt het verplicht om aanwezig te zijn op kantoor. Dit terwijl veel van deze beroepen even goed vanuit huis kunnen worden uitgevoerd.
Deze inzichten bieden stof tot nadenken voor zowel werkgevers als werknemers, en benadrukken het belang van een flexibele aanpak.
https://www.loopbaaninitiatief.nl/wp-content/uploads/sites/16/2023/09/CNV-onderzoek.png534832Loopbaaninitiatiefhttps://www.loopbaaninitiatief.nl/wp-content/uploads/sites/16/2019/07/Logo_loopbaan_initiatief-website-300x140.pngLoopbaaninitiatief2023-09-12 12:38:092023-09-12 12:38:09CNV onderzoek: thuiswerken op zijn retour
Zet ’n stap naar vitaliteit met onze mooie actie! In de week van de vitaliteit (25 t/m 29 september) verschijnen er op watdoejijmorgen.nl namelijk 10 e-learnings van GoodHabitz! Helemaal gratis!! Allemaal gericht op vitaliteit. Deze kun je in die week aanvragen en volgen. Maar let op: ze staan alleen die week open! Schrijf maandag 25 september dus in je agenda zodat je direct op dag 1 van deze actie jouw favoriete e-learnings aan kunt vragen via deze link.
Daarnaast heeft Loopbaaninitiatief samen met 4 andere regio’s ook allerlei verschillende webinars georganiseerd. Alle webinars gaan over een aspect van vitaliteit. Kijk snel of er nog ergens een plekje is. Zit een webinar vol? Schrijf je dan in in de wachtkamer. Wellicht worden er nog extra data gepland.
https://www.loopbaaninitiatief.nl/wp-content/uploads/sites/16/2023/09/Schermafbeelding-2023-09-12-094604.png529831Loopbaaninitiatiefhttps://www.loopbaaninitiatief.nl/wp-content/uploads/sites/16/2019/07/Logo_loopbaan_initiatief-website-300x140.pngLoopbaaninitiatief2023-09-12 09:50:382023-09-12 09:50:38Wat doe jij morgen – Vitaliteit
Op 12 juli namen we afscheid van Miranda Hendriks als bestuurslid. Gelukkig hebben we Michiel Lokerse mogen toevoegen aan ons team. Miranda bedankt voor al je input tijdens je rol als bestuurslid!
Deze maand hebben we de volgende boekensuggestie voor jou:
FLOW
Eén ding is zeker, zeggen de stoïcijnse filosofen: een rimpelloos leven bestaat niet. Je weet dat je vroeg of laat te maken krijgt met tegenslag. En dan gaat het erom dat je als een surfer op de golven meebeweegt. Want hoe hoger de golven, hoe mooier de ervaring.
Mark Tuitert is olympisch kampioen, succesvol ondernemer en bestsellerauteur van DRIVE. In FLOW laat hij zien hoe je met de stoïcijnse mindset de uitdagingen van het leven aangaat. Zo blijf je trouw aan jezelf, houd je oog voor anderen, en kun je onder alle omstandigheden soepel koers houden.
De tien praktische lessen in FLOW helpen je om:
De beste versie van jezelf te zijn, ook in slechte tijden
Keuzes te maken en met vertrouwen het leven aan te gaan
Je persoonlijke levensfilosofie vorm te geven
Zo train je de stoïcijnse mindset voor een rijkelijk stromend leven.
https://www.loopbaaninitiatief.nl/wp-content/uploads/sites/16/2021/04/Bruin-Eenvoudig-Collage-Facebook-Post-940x508-1.png508940Loopbaaninitiatiefhttps://www.loopbaaninitiatief.nl/wp-content/uploads/sites/16/2019/07/Logo_loopbaan_initiatief-website-300x140.pngLoopbaaninitiatief2023-09-07 12:00:512023-09-07 12:01:48Boekensuggestie september 2023
Wil jij dit ook? En ben je werkzaam in de corporatiesector? Schrijf je dan snel in voor de workshop ‘Kleur & Uitstraling in de zakelijke werkomgeving’ op donderdagmiddag 21 september 2023.
In deze workshop neem ik je mee in de fascinerende wereld van kleur en vertel ik je alles over de psychologische betekenis van kleur. Door middel van een kleuranalyse ga je zelf ontdekken welke kleuren jou mooi staan.
Na afloop van deze workshop weet je met welke kledingkleuren jij stralend, vitaal en zelfverzekerd voor de dag komt.
Wacht dus niet langer en meld je aan via deze link