Week van de Vitaliteit

Op 20 september begint de Nationale week van de Vitaliteit!

De Nationale Vitaliteitsweek is bedoeld voor werkend Nederland. Het doel van deze week is dat werkend Nederland bewust wordt van het belang van regie nemen over je eigen vitaliteit en dat je ideeën krijgt over wat je zelf hierna kunt doen om je vitaliteit te verbeteren en te waarborgen. (bron: nationalevitaliteitsweek.nl)

Loopbaaninitiatief geeft je hierbij inspiratie voor de vitaliteitsweek. Hieronder lees je wat je allemaal kunt doen in deze week van de vitaliteit. Heb je vragen? Neem gerust contact op met Karin of Maaike.

1| De Vitascan geeft je direct inzicht in jouw energiecadans op de vijf verschillende onderdelen van de vitaliteitsschijf. De score geeft je een goed inzicht waar je aandacht naar toe mag en welke concrete eerste stap je kan nemen. Neem vijf minuten de tijd om de 20 vragen van de gratis VitaScan in te vullen. Ook leuk om in te zetten binnen je team en bijv. tijdens een weekstart het gesprek hierover met elkaar aan te gaan.

2 | De Stressmanager van Flow. Dit online programma helpt je slimmer om te gaan met de stress en werkdruk in je leven. De informatie met praktische tips en tools is direct toepasbaar in de praktijk en biedt precies wat je nodig hebt om veerkrachtiger en energieker te worden én dat ook te blijven.

3 | Ontspannen! Mediteren is een fijne, aangetoonde effectieve manier om balans tussen spanning en ontspanning te vinden. Een beetje stress is goed, het helpt je om in actie te komen. Te veel stress leidt tot het tegenovergestelde. Zeker als je (werk)druk ervaart dan is het goed om te kijken hoe je anders om kunt gaan met deze stress. Mediteren is een mooie diepgaande manier. Een meditatie is gericht op het trainen van je aandacht; stilzitten of -liggen en observeren hoe het fysiek en mentaal met je gaat. Met een ontspanningsoefening breng je je lichaam en geest tot rust en spreek je het herstellend vermogen van je lichaam aan.

Op meditatie.live vind je iedere werkdag een nieuwe live meditatie of ontspanningsoefening. Maandag t/m donderdag om 20.00 uur en op vrijdag om 10.00 uur. Je komt zelf niet in beeld, maar kunt tijdens de live uitzending via de chat met de trainer communiceren. Zo kun je je eigen vragen stellen en leren van de andere deelnemers. Je krijgt handvatten en kennis aangereikt om ook in het dagelijks leven geest en lichaam meer tot rust te brengen. De meditaties kun je terugvinden in het archief en zo ook op ander moment beluisteren.

Speciaal voor de vitaliteitsweek …… introduceren we www.meditatie.live. Via onze trainer Tiny Fortezza – Kuiken van Eigenstijl Leefstijlcoaching kun je gebruik maken van een gratis proefabonnement van een maand.

4 | Kahootquiz

Maandag 12.00 – 12.30 uur gratis Kahoot!Quiz voor iedereen.

5 | Gelukshormonen Cocktail, 24 september. Klik hier voor meer informatie.

Als het gaat om geluk dan geloof jij het wel. Gelukkig zijn heb je maar deels in de hand, want omstandigheden hebben zo hun invloed.

In deze week van het werkgeluk en vitaliteit kriebelt er misschien toch iets. Die grote woorden en grote beloftes… jij gaat liever zelf op zoek. Kijk wat geluk nu eigenlijk voor jou zelf betekent. Kun je wel wat hulp en inspiratie gebruiken? Geef je hormonen een boost met deze online workshop en vergroot je geluksgevoel. Thuis en op de werkvloer!

6 |Gratis webinars (terug)kijken. Deze week is een goed moment om de webinar Spijbelen (terug) te kijken. Of de webinar Plezier in je werk.

Webinar Spijbelen:                                             Webinar Plezier in je werk:

7 | Boek Vitalogie gaat over persoonlijk leiderschap en zelfregie. De Vitaliteitsschijf helpt je om (weer) de controle en verantwoordelijkheid te nemen over je leven. Daar is lef voor nodig en een gezonde portie zelfliefde (‘ik ben het waard’). Het vraagt ook om vertrouwen in jezelf: dat de keuzes die je maakt goed voor je zijn, ongeacht wat anderen daarvan vinden. In het boek ‘Vitalogie!  van K. Koster lees je daar meer over.

8 | Instellen van werkplek. Start op iedere werkplek met het ergonomisch instellen van je werkplek. Zowel op kantoor, als thuis en/of onderweg. Met deze checklist kun je je werkplek checken en risicofactoren voor lichamelijke klachten signaleren.

 

Of bekijk de checklist .

We wensen iedereen een vitale week toe!

Groet,

Karin & Maaike

 

Hoe gelukkig ben jij nog in je werk?

De laatste week van september is het weer de Week van het Werkgeluk. Juist deze zomer willen we je helpen om daar even bij stil te staan. Doe de Happy Test van Realise, het onderzoeksmerk van Schouten & Nelissen, en ontvang direct jouw uitkomsten met tips in je mailbox.

We besteden een groot deel van ons leven aan werk. Mag het dan ook alsjeblieft een beetje leuk zijn? Door deze onzekere tijd met veel verandering denken veel mensen na over hun werk. Wat maakt mij gelukkig? Krijg ik voldoende energie van mijn werk? Met de Happy Test helpen wij jou om daar even bij stil te staan. Doe nú de Happy Test test en krijg direct persoonlijke feedback over jouw scores met tips om je werkgeluk in deze periode te versterken. Hoe gelukkig ben jij nog in je werk?

Lees er alles over op de website van Schouten & Nelissen

Bron: Schouten & Nelissen

 

Younglink is jarig

Dit jaar bestaat Younglink alweer 12,5 jaar, en dat vieren ze graag met jou! Waarom? Omdat ze zonder jou niet kunnen kennisdelen, netwerken en borrelen. Zet daarom alvast 26 november in je agenda en houd de kanalen van Younglink in de gaten voor meer informatie!

Dusss Save the Date #2: 26 november!

Wat is Younglink? Bekijk onderstaand Filmpje

 

ICM – Online Seminar: Je bent wat je doet!

Van zelfkennis naar gedragsverandering met Roos Vonk

Wie kent het niet: je neemt je iets voor en er komt niets van terecht. We willen wel, een betere versie van onszelf is heel dichtbij, maar het komt er niet van. ‘Later’, zeggen we dan. En we sjoemelen vrolijk door.

Heb je gewacht op een teken uit het universum om in actie te komen? Dít is het! Roos Vonk, hoogleraar psychologie en auteur van het boek ‘Je bent wat je doet’, vertelt tijdens dit webinar hoe we korte metten maken met smoezen en uitvluchten die we voor onszelf verzinnen. Ze doet dat met humor, op relativerende toon, waardoor je regelmatig met plezier jezelf betrapt: verdomd, dat doe ik ook.

Gebaseerd op veel wetenschappelijk onderzoek en haar ervaring met gedragsverandering als coach en trainer, biedt ze veel praktische handvatten en oefeningen om het piekeren, dagdromen en sjoemelen te overwinnen en de regie over ons leven in handen te nemen.

Programma

  • Waarom je soms eerst iets moet dóen en er daarna vanzelf in gaat geloven
  • Waarom positief denken je kans op succes kleiner maakt
  • Waarom je niet altijd naar je gevoel moet luisteren en juist wél over je grenzen heen moet gaan
  • Waarom Fake it till you make it een goed motto is (behalve bij orgasmes)
  • Waarom nu altijd een beter moment is dan later

Datum

Dinsdag 5 oktober 2021

Tijd

14:00 – 16:00 uur

Locatie

Online via Zoom

Investering (excl. btw)

€ 27,50 privé inschrijvingen
€ 47,50 zakelijke inschrijvingen

Boekensuggestie september

Vanaf nu geven we iedere 1e van de maand een boekensuggestie. Het concept van het boek van de maand is daarmee dus wel een beetje veranderd. Loopbaaninitiatief schaft het boek niet meer aan.

De boeken(tips) die we voor je uitzoeken hebben affiniteit met persoonlijke ontwikkeling.

Kortom, de boeken die we al in ons bezit hebben kun je nog steeds van ons lenen en de boekentip die we vanaf 2021 geven die kun je zelf aanschaffen.

Heb je vragen? Mail ons gerust.

Deze maand hebben we de volgende suggestie voor je:

Ontgroeven

Dit is een ongemakkelijk managementboek, want het ontneemt leiders en managers de mogelijkheid om zich te verschuilen achter allerlei gelikte methoden, technieken en stappenplannen rondom organisatieontwikkeling. De gemeenschappelijke deler van deze benaderingen is de aversie tegen wanorde, onvoorspelbaarheid, gedoe en instabiliteit. Wat een naïviteit.

Hoe kunnen organisaties en leiders zich ontwikkelen wanneer ze juist gebruik maken van het onverwachte, het ongeplande en de volatiliteit van alledag? Hoe kunnen zij sterker worden van wanorde? Dit boekt werkt deze vraag uit, waarbij inspiratie is ontleend aan het gedachtengoed over antifragiliteit van Nassim Taleb.

Het boek mist bewust de voorzichtigheid van een wetenschappelijke insteek, want is vooral geschreven voor lezers die creatieve risico’s willen nemen. Geïnteresseerden die liever jongleren met tot niets verplichtend managementjargon, kunnen beter andere boeken lezen.

Meer informatie is te vinden op deze website.

Met dank aan Grietje Huizing van Lefier voor deze boekentip!

Animatie Loopbaaninitiatief

Eerder dit jaar kwam in het projectleidersoverleg ter sprake de veel gehoorde vraag ‘Wat is nu het verschil tussen FLOW en regio, bij wie moet ik waarvoor zijn?’. Vandaar dat een werkgroep aan de slag ging met een animatie video. FLOW heeft deze video vervolgens ook in de huisstijl voor alle regio’s gemaakt. Bekijk hier filmpje!

https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:6839156217894461440

Noorderlink – Brein en Mindmappen

Een van de technieken om ons brein beter te gebruiken, om meer informatie te verwerken, een beter overzicht te houden en sneller te leren, is de Mindmap techniek. Met Mindmapping benut je namelijk de volledige capaciteit van je brein. Hierdoor leer je o.a. sneller en beter onthouden.

Om onze hersenen beter te gebruiken is het goed om er iets meer van te weten. Er wordt bij dit meest complexe systeem uit het universum geen handleiding geleverd. In het eerste deel van deze workshop krijg je inzicht hoe je brein werkt, maar vooral, hoe je de kwaliteiten van het brein slim kunt benutten. Hierdoor wordt je ook duidelijk waarom Mindmappen zo effectief kan zijn.

Deze workshop is onderdeel van een 3-delige serie workshops met als thema: Breinvriendelijk leren. De workshops kunnen los van elkaar gevolgd worden. Meer informatie over de andere twee workshops volgt binnenkort!

FLOW – Snelle scan of goed gesprek

FLOW – Vaak is de vakantie zo’n moment waarop je ook nadenkt over of je nog energie krijgt van wat je doet. Het is goed om dat even bij jezelf te checken.

Met de FLOW Quick Scan weet je binnen 5 minuten hoe je erin staat en waar je kan verbeteren. Kom je er zelf niet uit, dan kan je ook met iemand sparren.

De loopbaanadviseurs van FLOW (Karin Vliem is ook een FLOW loopbaanadviseur) helpen je graag verder met advies, inspiratie of een duwtje in de juiste richting. En dat kost niets, want je hebt recht op 3 gratis vertrouwelijke gesprekken, online of op locatie. Gewoon doen dus.

ICM – Your next level

Tijdens dit rijkelijk gevulde programma zal spreker, auteur en inspirator Erik Smithuis je als gids meenemen door actuele kennis, (zelf)inzichten en persoonlijke en professionele ervaringen te delen.

Je wordt uitgenodigd om te onderzoeken wie je echt bent, wat werkelijk belangrijk voor je is en waar je voor staat. Daarnaast zullen 2 experts als gastspreker aanwezig zijn, waaronder de bekende fitness & health specialist Arie Boomsma.

Ontdekken wie je echt bent is een proces waarbij zelfreflectie vanzelfsprekend een belangrijk element is. Je ontvangt een persoonlijk werkboek waarmee je aan de slag gaat. Tussen de bijeenkomsten door krijg je waardevolle en praktische opdrachten mee die je in je dagelijks leven kunt toepassen en je hebt de mogelijkheid om op gezette tijden via een online sessie vragen te stellen. Het eindresultaat van het programma vertaalt zich onder meer in een krachtig en helder persoonlijk visieplan.

Datum

24 september, 15 oktober, 5 november

Tijd

09.30 – 17.00 uur

Meer informatie vind je op de website van ICM.

Ken je de Podcast van Younglink al?

YOUNGLINK – Heb je ons al op Spotify of social media zien, eh… horen komen? We hebben onze eigen Younglink podcast! In de eerste ronde vertellen de bestuursleden over hun loopbaan. Over wat ze leuk vinden aan hun werk en natuurlijk waarom ze bij Younglink aan de slag zijn gegaan. Benieuwd? Klik op de button hieronder en kom direct uit bij onze Spotify-lijst (en vergeet je niet te abonneren!)