De mentale schijf van vijf

Eet veel groente, fruit, noten en weinig vlees en zuivel. Dat staat onder anderen in de schijf van vijf van het voedingscentrum. Sinds kort is er ook een mentale schijf van vijf, ontwikkeld door psychiater Esther van Fenema, waarin staat wat je dagelijks nodig hebt om je gelukkig en gezond te voelen.

Veel mensen klagen tegenwoordig in meer of mindere mate over stress en een burn-out ligt voor velen op de loer. Stress ontstaat vaak als je te weinig rust en te veel prikkels ervaart in je leven. Het is belangrijk om stress serieus te nemen en er zo goed mogelijk mee om te leren gaan. Hoe jij op stress reageert is sterk persoonlijk bepaald. Sommige mensen kunnen heel veel stress aan en voor anderen, die kwetsbaar zijn, kan weinig stress al psychische problemen zoals een depressie of angstklachten uitlokken.

Ons moderne leven staat bol van de prikkels, maar ons brein is daar eigenlijk niet op gebouwd. In hele korte tijd moeten wij meer prikkels verwerken dan iemand in de Middelleeuwen ooit in zijn of haar hele leven! Ook onze leefstijl is in de loop van de tijd veranderd: weinig bewegen, veel zaken alleen doen in plaats van met de (dorps-)gemeenschap of in familieverband.

Iedereen wil zo graag voldoen aan het perfecte plaatje dat het daardoor soms lastig lijkt om over zaken te praten die misschien niet zo goed gaan in je leven. De vraag is hoe gezond die nieuwe manier van leven is voor ons als mens. Veel mentale klachten zijn te verminderen of zelfs te voorkomen door wat meer aandacht te besteden aan de mentale schijf van vijf.

Benieuwd naar de mentale schijf van vijf? Lees dan hier verder!

Vaardigheden van de 21ste eeuw

De wereld om ons heen verandert snel. Informatie en kennis is voor iedereen binnen handbereik en altijd beschikbaar. Mensen zijn mondiger en duurzame oplossingen en samenwerkingen worden steeds belangrijker.

Vaardigheden van de 21ste eeuw

De veranderingen zijn groot. Digitalisering van werkzaamheden heeft veel invloed op de werkzaamheden. En daarnaast zet de regering ook in op zelfregie en eigen verantwoordelijkheid. Dit verandert de manier waarop mensen omgaan met elkaar en met corporaties. Bovendien neemt het aantal huurders die andere en extra aandacht nodig hebben, toe. Denk aan kwetsbare mensen, zoals ouderen, verwarde mensen, mensen met mentale of fysieke beperkingen, etc. Dit vraagt van jou, als medewerker, aanpassingsvermogen, sterke communicatieve en sociale vaardigheden en steeds meer en andere (digitale) vaardigheden.

De leerlijn Vaardigheden van de 21ste eeuw omvat de vaardigheden die jij nodig hebt om succesvol deel te nemen in de maatschappij van de toekomst. Een maatschappij waarin vaardigheden als netwerken, samenwerken, creativiteit en sociale omgangsvormen onmisbaar zijn.

Deze leerlijn is ontwikkeld voor iedere medewerker die wil meegroeien met deze snel veranderende (werk)omgeving. De zelftest Vaardigheden van de 21ste eeuw is gratis beschikbaar voor woningcorporatiemedewerkers.

ICM – Online seminar

Filosoof Lammert Kamphuis over veranderen en vernieuwen als leider

Wist je dat filosoferen je helpt een betere leider te worden? Door te filosoferen oefen je namelijk om vanuit verschillende standpunten naar hetzelfde te kijken. Het helpt je om te veranderen en vernieuwen en stelt je in staat om anderen beter te begrijpen, waardoor de samenwerking soepeler wordt. Deze vaardigheid is voor iedere leider van belang.

Tijdens dit online seminar op dinsdag 9 november daagt filosoof Lammert Kamphuis je uit filosofische vaardigheden te oefenen en meer ruimte voor spel in het werk te creëren. Hij introduceert oefeningen die je in je team kunt gebruiken om tot meer innovatie te komen en behandelt Socrates’ gespreksmethode om communicatie te verbeteren. Al met al krijg je tijdens dit seminar de meest verfrissende tips uit 2500 jaar filosofie mee die je meteen kunt inzetten om een nieuw soort leider te worden!

Programma

  • Leer over leiderschap van de grote filosofen
  • Ontdek oefeningen om samen met je team innovatiever te worden
  • Verander je denken, verander je team
  • Meer ontspanning, minder last van stress en tijdsdruk
  • Concrete tips om meer te spelen in je werk
  • Techniek om niet in de sleur te komen zitten met elkaar
  • Ontwikkel meer saamhorigheid met behulp van Socrates
  • Hoe houd je aandacht voor de leefwereld van je team
  • Een frisse blik op je eigen leiderschap
  • Laat je verrassen door filosofische inzichten

Het online seminar vindt via Zoom plaats op dinsdag 9 november 2021. Klik hier voor meer informatie.

Seminar onderhoud en kwaliteit van woningen

Seminar georganiseerd door De Corporatiestrateeg.

Het onderhoud aan, en de kwaliteit van je woningen. Voor corporaties een belangrijk onderwerp. Want nieuwbouw is leuk, maar het grootste deel van je toekomstige woningvoorraad is al gebouwd. En moet onderhouden worden om ook in de toekomst van voldoende kwaliteit te kunnen zijn.

Daarom organiseren we op donderdag 11 november een seminar over dit onderwerp.

Ad Straub van de TU Delft neemt ons mee in de trends en ontwikkelingen die je als corporatie niet mag missen. Daarna gaan we dieper in op gebruik van data voor onderhoud, de energietransitie, circulair onderhouden (en dan echt circulair), en samenwerken met ketenpartners.

Tijdens het seminar ga je bovendien met collega corporaties in gesprek over onderhoud en kwaliteit.

Locatie is de KNVB Campus in Zeist. Alle informatie vind je hier.

Boekensuggestie oktober

Vanaf nu geven we iedere 1e van de maand een boekensuggestie. Het concept van het boek van de maand is daarmee dus wel een beetje veranderd. Loopbaaninitiatief schaft het boek niet meer aan.

De boeken(tips) die we voor je uitzoeken hebben affiniteit met persoonlijke ontwikkeling.

Kortom, de boeken die we al in ons bezit hebben kun je nog steeds van ons lenen en de boekentip die we vanaf 2021 geven die kun je zelf aanschaffen.

Heb je vragen? Mail ons gerust.

Deze maand hebben we de volgende suggestie voor je:

Ik (k)en mijn ikken

In Ik (k)en mijn ikken nodigen de auteurs je uit eens op een andere manier naar jezelf te kijken, en jezelf te beschouwen als een persoon die niet uit één maar uit een heleboel ikken bestaat. Je hebt verschillende kanten, delen of subpersonen die allemaal met andere ogen naar de wereld kijken. Ze houden er verschillende gewoonten op na en hebben andere gevoelens en gedachten.

Het is leuk om zo naar jezelf te kijken, en het biedt een aantal voordelen. Zo wordt het helder waarom sommige mensen je meteen aantrekken en andere juist niet. En het wordt makkelijker te begrijpen waarom je soms dingen doet, zelfs als dat niet is wat je wilt doen.
Ik (k)en mijn ikken is geschreven voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen en voor degenen die kennis willen maken met Voice Dialogue.

Tekenmetertraining – De Betekenaar

VOOR WIE?

Voor professionals:

  • Die tekenen willen inzetten in hun werk, maar nog te weinig tijd hebben (genomen) om er mee te oefenen en er vertrouwd mee te raken;
  • Die praktische tips en ondersteuning kunnen gebruiken om te tekenen met power en pit;
  • Die veel tekenmeters willen maken en daarbij gericht aan de slag willen gaan met een eigen set visuals.

HOE, WAAR EN WANNEER?

  • Op dinsdag 2 november van 10.00 tot 15.00 uur
  • LIVE op locatie in Utrecht, Europalaan 2, 3526 KS Utrecht.  Er is voldoende gratis parkeerruimte in de omgeving.
  • De training gaat door bij minimaal 4 deelnemers, er is plek voor maximaal 8 deelnemers.
  • Inclusief: koffie en thee met lekkers, lunch, materialenset, tekenboek, handout, Het Betekenboek van De Betekenaar.

Meer informatie vind je op de website van De Betekenaar>>>

Wat is jouw plan voor morgen?

Of je nu wilt bijblijven, ontwikkelen binnen je functie of wilt doorgroeien naar een andere functie. Hoe pak je dit aan? Met het beantwoorden van slechts enkele vragen krijg je een passend opleidingsadvies met leersuggesties voor nu en in de toekomst.

Start vandaag nog met jouw plan voor morgen. Gratis tool voor corporatiemedewerkers!

Hybride werken? Handige hulpmiddelen!

Hybride werken is ‘hot’, maar hoe combineer je ‘the best of both worlds’? Welke activiteiten doe je het beste vanuit huis, welke op kantoor of juist onderweg? Wat past bij je corporatie, je team en jezelf?

Op de themapagina hybride werken vind je nu ook twee handige invulschema’s die je kunt inzetten om samen te onderzoeken wat het beste werkt.

Noorderlink – Masterclasses Digitale Fitheid

Heb je het gevoel tientallen uren onnodig werk te doen en word je geleefd door jouw mailbox? Word je overspoeld door informatie en onnodige afleidingen? En wil je weten hoe je verantwoord omgaat met zaken als veiligheid, privacy en wachtwoorden? Win kostbare tijd en vergroot jouw digitale fitheid! Bouw een brein-ondersteunend systeem’ om snel en doeltreffend bij al jouw kennis te komen. Volg deze masterclassreeks!

Digitale fitheid is een 5-delige online masterclassreeks voor medewerkers van aangesloten organisaties van Noorderlink. De reeks bestaat uit vijf webinars van elk ca. 1,5 uur.

De data:

  • 1 november 2021
  • 15 november 2021
  • 29 november 2021
  • 13 december 2021
  • 20 december 2021

De onderwerpen:

  1. Digitaal bewustzijn
  2. Digitale hygiëne
  3. Digitale vaardigheden
  4. Persoonlijk kennismanagement
  5. Persoonlijke groei met behulp van technologie

Wie deelneemt aan deze Masterclasses krijgt ook vier maanden gratis toegang tot de Online Community van Digitale Fitheid. Hier kun je gemakkelijk met de trainers en elkaar dieper ingaan op het onderwerp.

Noorderlink – Storytelling voor managers

Wanneer zijn managers, medewerkers en klanten bereid om je te volgen in je visie, je strategie, je plan? Wanneer luisteren ze echt? Als ze je vertrouwen. Maar hoe verdien je dat vertrouwen? Claudia de Breij zei het treffend: ‘Als iemand zich niet laat kennen, dan kun je ‘m ook niet volgen.’ Vertel daarom juist als leider krachtige en persoonlijke verhalen.

Belangrijk is dat je jezelf laat zien: wie ben je, waar kom je vandaan, wat zijn je waarden, wat drijft je?
In deze training ga je op zoek naar je persoonlijke verhalen waarmee je een kant van jezelf laat zien, die niet altijd expliciet naar voren komt. De kwetsbaarheid van zulke verhalen demonstreert dat je een sterke en betrouwbare manager bent.

Dit is jouw winst

  • Storytelling wordt je nieuwe management-skill
  • Je begrijpt waarom je met een verhaal vertrouwen wekt
  • Je kent de essentiële elementen van een sterk verhaal
  • Je kunt van een eenvoudige gebeurtenis een spannend verhaal maken
  • Je gaat gemakkelijker een persoonlijk verhaal vertellen
  • Je wordt een ontspannen, authentieke en overtuigende verteller
  • Je krijgt meer voor elkaar door gegroeid vertrouwen

Wanneer: 13-10-2021. Tijdstip: van 09:00 tot 13:15

Tweede dag: 26 oktober 2021 van 13:30 – 17:00

Kosten: 445 euro voor medewerkers van aangesloten organisaties van Noorderlink