5 tips om je goede voornemens wél te laten slagen

De jaarwisseling is voor veel mensen een moment van bezinning. Een moment waar je stilstaat en nadenkt over wat je in het afgelopen jaar hebt gedaan en bereikt, maar ook denkt over wat je aankomend jaar anders zou willen en wat je nog wilt bereiken. Het resultaat? De goede voornemens voor het nieuwe jaar.

Meer sporten, gezonder eten, meer sparen of eindelijk stoppen met roken, dit zijn zomaar wat voorbeelden van goede voornemens. En doorgaans zijn de eerste voornemens half januari ook alweer gesneuveld. Voor alle voornemens geldt namelijk dat de uitdaging ligt bij het daadwerkelijk realiseren en volhouden van je goede voornemen.

Een goed voornemen realiseren, betekent dat je je gedrag moet veranderen. Oud gedrag en vastgeroeste patronen loslaten en consistent nieuw gedrag vertonen. Een gedragsverandering is moeilijk en kost tijd, maar is zeker niet onmogelijk.  In dit artikel van De Baak lees je vijf tips om dit jaar je goede voornemens wel te laten slagen.