Er gebeurt nogal wat als je in de overgang komt. Mentaal, fysiek en in je omgeving. De een komt er fluitend doorheen en de ander gaat gebukt onder zware klachten.
Ongevraagde verschijnselen zoals incontinentie of opvliegers zijn niet altijd welkom of gewenst. Zeker op de werkplek of buitenshuis kunnen ze tot gênante situaties leiden. En dan is er nog het onderscheid tussen klachten en verschijnselen. Wat is subjectief en wat is echt?
Met de workshop Lekker Los ben je uitgenodigd om met luchtigheid jouw eigen overgangsperikelen te onderzoeken. Zodat je Lekker Los mag blijven of worden. Niet alleen in je vel, maar ook tussen je oren. Doe je mee?
Inhoud van de workshop
In deze online training van 2 x 1,5 uur krijg je als vrouw in de (aanstaande) overgang kennis en handvatten waarmee je je eigen overgangsklachten onder de loep kunt nemen. Welke invloed heb je op welke klachten?
De pijlers:
- Zelfbeeld
- Hormonen
- Beweging
- Ontspanning
- Voeding
- Jouw omgeving
- Jouw voornemen of doel
… komen allemaal langs. Tijdens de workshop reflecteer je op jouw situatie. We gaan met elkaar in gesprek, maken gebruik van een ontspannings- en een bewegingsoefening. Je staart niet alleen naar het scherm, je bent ook echt bezig! Na afloop ontvang je extra zelfzorgtips voor vrouwen in de overgang.
Resultaten
- Je hebt extra kennis opgedaan over vitaliteit tijdens de overgang
- Je hebt kennis opgedaan over de wisselwerking tussen hormonen en gevoelens
- Je hebt zicht op jouw eigen invloed op fit of weerbaar worden
- Je hebt zicht op jouw eigen zelfbeeld in de context
- Je hebt een doel gesteld dat je gaat helpen om Lekker Los te worden c.q. te blijven
- Je hebt verbinding, interactie en energie ervaren tijdens de workshops
- Je hebt ontspanning door meditatie/visualisatie ervaren
Trainer
De training wordt online gegeven door Tiny Fortezza – Kuiken van Eigenstijl Leefstijlcoaching. Tiny is holistisch leefstijlcoach en -trainer. Ze begeleidt mensen en organisaties bij het voorkomen en voorkómen van ziekte. Ook is ze ’ervaringsdeskundige’ in langdurige ziekteprocessen. Haar missie is om bedrijven en daarmee veel mensen vitaal en gelukkig te maken. Met de natuurlijke kracht die in hun eigen leefstijl te vinden is. Kijk voor meer info op www.eigenstijlleefstijlcoaching.nl
Praktische informatie
- Datum: donderdag 17 februari deel een en 3 maart deel twee
- Tijden: 15:00 – 16:30 uur
- Locatie: online via Microsoft Teams
- Aantal deelnemers: minimaal 5 en maximaal 12
De kosten voor deze workshop zijn per persoon 112,50 euro. Je kunt dit betalen uit jouw individueel loopbaanontwikkelingsbudget (cao). We factureren het aan jouw woningcorporatie. Het wordt door jouw woningcorporatie ingehouden van je individueel loopbaanontwikkelingsbudget.
Aanmelden
Meld je aan voor vrijdag 4 februari 2022 via info@loopbaaninitiatief.nl
